心の回復に、料理をすることがあります。 今回ひとつ丁寧に料理をしたので、紹介していきます！ 　 からあげというシンプルな料理ですが、丁寧にやりました。 それだけでも心が回復していくから不思議。 　 　 揚げないからあげ ...

筆者がうつ気味になってしまった時に時々作る「極上のサンドウィッチ」があります。 うつ気味で何もやる気が起きずボーッと過ごしてしまい1日を無駄にしてしまい自己嫌悪する。という悪循環に陥った時の、ちょっとだけ気持ちが上向きの...