超加工食品について｜みんな食べてます。
「超加工食品」といわれる食品をご存知ですか？ 普段の生活で、誰しもが口に入れている食品です。 超加工食品が何かというと、例えば、カップラーメンのようなインスタント麺、スナック菓子や炭酸飲料などの添加物や化学調味料を多量に...
心食
心
過ごし方梅雨の体調不良を乗り切るために【食を見直す】
ジメジメした梅雨は体調不良に陥りがちです。 頭痛や関節の痛み、吐き気やだるさなど、不思議と体調不良に陥ってしまうんですよね。 「梅雨なんて一時期だからその時期さえ終われば大丈夫！」なんて声も聞きますが、それは梅雨の不調が...
心【メンタル回復】極上のサンドイッチ｜丁寧に作るレシピ
筆者がうつ気味になってしまった時に時々作る「極上のサンドウィッチ」があります。 うつ気味で何もやる気が起きずボーッと過ごしてしまい1日を無駄にしてしまい自己嫌悪する。という悪循環に陥った時の、ちょっとだけ気持ちが上向きの...
食【KALDI】「サラダの旨たれ」に合う料理を考えてみた Part2
KALDIの福袋に入っていた「サラダの旨たれ」これは使いやすい万能のドレッシングです！ まだまだ残っているので、いろいろな食べ物にかけて試してみました！！ ちょっと変わった食材でおいしくなるものを発掘したかったのですが、...
心心が満たされていないと食べてしまう
孤独に生活していて、誰とも話をしていない状態が続くと、つい食べ物に手が伸びてしまいます。「あぁ太ってしまう・・・」と思っても、食べることを止めることができません。 特に孤独に生活しているわけではなくても、「気づいたら食べ...
